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2026-06-09 18:40:21 +02:00
commit bda02d587f
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+---
+title: Exercise Diary
+created: 2026-06-07
+updated: 2026-06-07
+type: app
+tags: [catalogue, fitness, exercise, diary, typescript, react, journal]
+confidence: medium
+contested: false
+sources: [https://selfh.st/apps/?tag=fitness, https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app]
+---
+
+# Exercise Diary 📓
+
+> **Journal d'exercices minimaliste** écrit en TypeScript. Pour suivre ses entraînements au quotidien sans la complexité d'un tracker complet. Idéal pour un usage personnel ultra-léger.
+
+| Métadonnée | Valeur |
+| :--- | :--- |
+| **Site web** | https://exercisediary.app/ |
+| **GitHub** | https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app |
+| **License** | MIT |
+| **Langage** | TypeScript (React + Vite) |
+| **Étoiles** | ⭐19 (selfh.st rank) |
+| **Dernière MAJ** | 2026-03-28 |
+| **Catégorie** | [[cat-fitness]] |
+
+## Description
+
+**Exercise Diary** est dans la philosophie du **« moins, c'est mieux »**. Pas de routines complexes, pas de graphiques avancés, pas de fonctionnalités sociales : juste un **journal** où l'on note ce qu'on a fait, combien de répétitions, et éventuellement un commentaire. Le projet est né pour le **calisthenics** (entraînement au poids du corps) mais fonctionne pour toute activité.
+
+Fonctionnalités :
+- **Saisie rapide** d'un exercice (nom, reps, durée, notes)
+- **Catégorisation** par type (push, pull, legs, cardio…)
+- **Calendrier** d'activité
+- **Export JSON** pour sauvegarder ou migrer
+- **PWA** installable, utilisable hors-ligne
+- **100% local-first** (IndexedDB) possible
+
+L'**architecture** est volontairement **simple** : frontend **React + TypeScript + Vite**, pas de backend obligatoire (l'app peut fonctionner en local avec **IndexedDB**). Si déploiement serveur, un backend minimal **Express + SQLite** est fourni. C'est un excellent **point de départ** pour un développeur qui veut un outil personnel simple à maintenir.
+
+## Installation
+
+### Via Docker Compose
+
+```yaml
+services:
+  exercise-diary:
+    build: https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app.git
+    restart: unless-stopped
+    ports:
+      - "8080:8080"
+    environment:
+      TZ: Europe/Paris
+      # Mode local par défaut, pas de DB externe nécessaire
+```
+
+### Installation manuelle (mode local)
+
+```bash
+git clone https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app.git
+cd Calisthenics-app
+npm install
+npm run dev
+# App accessible sur http://localhost:5173
+```
+
+### Mode serveur (persistance)
+
+```bash
+# Utiliser le mode serveur pour partager entre appareils
+NODE_ENV=production npm run build
+npm start
+```
+
+## Configuration
+
+- **Pas de configuration** obligatoire : tout se fait via l'UI
+- Le **stockage local** (IndexedDB) garde vos données dans le navigateur
+- Le **mode serveur** permet d'accéder depuis plusieurs appareils
+- **Export/Import JSON** pour les sauvegardes et la migration
+
+## Alternatives
+
+**Open source** :
+- [[app-wingfit]] : même philosophie, un peu plus structuré
+- [[app-workout-tracker]] : version monorepo plus complète
+- [[app-workout-cool]] : design moderne, plus de features
+- [[app-wger]] : très complet (mais plus lourd)
+
+**Propriétaire** :
+- **Strong** : référence iOS/Android, payante
+- **FitNotes** : Android, gratuit, simple
+- **Workit** : apps mobiles basiques
+
+## Sécurité
+
+- En **mode local** : données stockées dans le navigateur, penser à exporter régulièrement
+- En **mode serveur** : HTTPS obligatoire, accès restreint (usage personnel)
+- Pas d'auth intégrée : mettre derrière un **reverse proxy auth** (Authelia, Authentik) si besoin
+- Sauvegarder les **exports JSON** sur un support externe
+
+## Ressources
+
+- **GitHub** : https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app
+- **selfh.st** : https://selfh.st/apps/?tag=fitness
+
+## Pages Liées
+
+- [[cat-fitness]]
+- [[recettes-docker-compose]]
+- [[app-wingfit]] — même philosophie
+- [[app-workout-tracker]] — version plus complète
+- [[app-workout-cool]] — design moderne