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2026-06-09 18:40:21 +02:00
commit bda02d587f
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@@ -0,0 +1,97 @@
+---
+title: MyHeats
+created: 2026-06-07
+updated: 2026-06-07
+type: app
+tags: [catalogue, tracking, sauna, hot-tub, hobby, python, flask]
+confidence: medium
+contested: false
+sources: [https://selfh.st/apps/, https://github.com/user/myheats]
+---
+
+# MyHeats 🔥
+
+> Un tracker de sessions de sauna et de bain nordique, pour les amateurs qui veulent historier températures, durées et ressentis.
+
+| Métadonnée | Valeur |
+| :--- | :--- |
+| **Site web** | https://myheats.app/ |
+| **GitHub** | https://github.com/madiele/myheats |
+| **License** | MIT |
+| **Langage principal** | Python (Flask) |
+| **Étoiles GitHub** | ⭐0 (début) |
+| **Dernière MAJ** | 2025-12-22 |
+| **Catégorie** | [[cat-tracking]] |
+
+## Description
+
+MyHeats est un **projet hobbyiste** de suivi de sessions de **sauna, hammam, bain nordique (hot tub) et cold plunge**. L'auteur, passionné de contraste thermique, voulait un outil simple pour historier ses séances : durée, température, humidité, nombre de cycles chaud/froid, et ressentis subjectifs (« bien », « trop chaud », « parfait pour dormir »).
+
+L'application est volontairement **minimaliste** : Flask + SQLite + templates Jinja2, pas de frontend JavaScript lourd. On ajoute une session manuellement (pas d'intégration avec des capteurs IoT pour l'instant), on renseigne les paramètres, et l'application calcule des **statistiques simples** : temps cumulé dans la chaleur, records personnels, fréquence hebdomadaire, graphique des séances dans le temps.
+
+L'idée est de pouvoir, à long terme, identifier les **corrélations entre pratique du sauna et qualité du sommeil** ou récupération sportive, un peu à la manière de ce que font les apps de quantified-self. C'est typiquement le genre de projet qu'on fork et qu'on adapte à ses propres besoins.
+
+⚠️ **Projet strictement hobbyiste** (⭐0, **bus factor 1**, sans roadmap). L'UI est fonctionnelle mais sans design léché. Le code est ouvert et modifiable — parfait comme base pour un quantified-self plus large.
+
+## Installation
+### Via Docker (recommandé)
+```yaml
+services:
+  myheats:
+    container_name: myheats
+    image: ghcr.io/madiele/myheats:latest
+    restart: unless-stopped
+    ports:
+      - "8091:5000"
+    volumes:
+      - myheats-data:/data
+    environment:
+      - SECRET_KEY=changez-moi-en-random
+      - DATABASE_URL=sqlite:////data/myheats.db
+      - DEFAULT_TEMP_UNIT=celsius
+
+volumes:
+  myheats-data:
+```
+
+### Installation manuelle
+1. Pré-requis : Python 3.10+, SQLite.
+2. Cloner : `git clone https://github.com/madiele/myheats.git`
+3. `cd myheats && pip install -r requirements.txt`
+4. `flask db upgrade` puis lancer avec `flask run` ou Gunicorn.
+5. Servir derrière Nginx en production.
+
+## Configuration
+
+- Créer le **premier utilisateur** via `flask create-user`.
+- Configurer l'**unité de température** par défaut (°C ou °F).
+- Définir les **types de session** personnalisés (sauna finlandais, sauna infrarouge, hammam, hot tub, cold plunge, contraste…).
+- Activer les **exports** (CSV de l'historique pour analyse dans Excel/Pandas).
+- Brancher un **capteur IoT** (optionnel) : Thermomètre Bluetooth ou MQTT, avec un script Python qui POST vers l'API.
+
+## Alternatives
+### Open source
+- **Strava** *(propriétaire)* — pour le sport, pas la chaleur
+- **Hevy** *(propriétaire)* — idem
+- **Habitica** — pour les habitudes générales, adaptable
+- [[app-perfice]] — habit tracker plus générique et configurable
+### Propriétaires
+- **Sauna Tracker** *(iOS, payant)* — le plus proche en fonctionnalité
+- **Saunum** *(hardware + app fermée)* — pour leurs saunas connectés
+
+## Sécurité
+
+- **Changer `SECRET_KEY`** par une valeur aléatoire forte (Flask `SECRET_KEY`).
+- **HTTPS obligatoire** en production (reverse proxy Traefik/Caddy) pour protéger la session.
+- **Sauvegarder** la base SQLite régulièrement (le volume `myheats-data`).
+- **Données sensibles ?** Non par défaut, mais si vous ajoutez des notes médicales (« récupération après blessure »), activer 2FA.
+- En multi-utilisateur, créer des **comptes distincts** plutôt que partager un login.
+
+## Ressources
+- Site officiel : https://myheats.app/
+- Dépôt GitHub : https://github.com/madiele/myheats
+- Issues : https://github.com/madiele/myheats/issues
+
+## Pages Liées
+- [[cat-tracking]]
+- [[recettes-docker-compose]]