title: Exercise Diary created: 2026-06-07 updated: 2026-06-07 type: app tags: [catalogue, fitness, exercise, diary, typescript, react, journal] confidence: medium contested: false sources: [https://selfh.st/apps/?tag=fitness, https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app]

Exercise Diary 📓

Journal d'exercices minimaliste écrit en TypeScript. Pour suivre ses entraînements au quotidien sans la complexité d'un tracker complet. Idéal pour un usage personnel ultra-léger.

Métadonnée	Valeur
Site web	https://exercisediary.app/
GitHub	https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app
License	MIT
Langage	TypeScript (React + Vite)
Étoiles	⭐19 (selfh.st rank)
Dernière MAJ	2026-03-28
Catégorie	cat-fitness

Description

Exercise Diary est dans la philosophie du « moins, c'est mieux ». Pas de routines complexes, pas de graphiques avancés, pas de fonctionnalités sociales : juste un journal où l'on note ce qu'on a fait, combien de répétitions, et éventuellement un commentaire. Le projet est né pour le calisthenics (entraînement au poids du corps) mais fonctionne pour toute activité.

Fonctionnalités :

Saisie rapide d'un exercice (nom, reps, durée, notes)
Catégorisation par type (push, pull, legs, cardio…)
Calendrier d'activité
Export JSON pour sauvegarder ou migrer
PWA installable, utilisable hors-ligne
100% local-first (IndexedDB) possible

L'architecture est volontairement simple : frontend React + TypeScript + Vite, pas de backend obligatoire (l'app peut fonctionner en local avec IndexedDB). Si déploiement serveur, un backend minimal Express + SQLite est fourni. C'est un excellent point de départ pour un développeur qui veut un outil personnel simple à maintenir.

Installation

Via Docker Compose

services:
  exercise-diary:
    build: https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app.git
    restart: unless-stopped
    ports:
      - "8080:8080"
    environment:
      TZ: Europe/Paris
      # Mode local par défaut, pas de DB externe nécessaire

Installation manuelle (mode local)

git clone https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app.git
cd Calisthenics-app
npm install
npm run dev
# App accessible sur http://localhost:5173

Mode serveur (persistance)

# Utiliser le mode serveur pour partager entre appareils
NODE_ENV=production npm run build
npm start

Configuration

Pas de configuration obligatoire : tout se fait via l'UI
Le stockage local (IndexedDB) garde vos données dans le navigateur
Le mode serveur permet d'accéder depuis plusieurs appareils
Export/Import JSON pour les sauvegardes et la migration

Alternatives

Open source :

app-wingfit : même philosophie, un peu plus structuré
app-workout-tracker : version monorepo plus complète
app-workout-cool : design moderne, plus de features
app-wger : très complet (mais plus lourd)

Propriétaire :

Strong : référence iOS/Android, payante
FitNotes : Android, gratuit, simple
Workit : apps mobiles basiques

Sécurité

En mode local : données stockées dans le navigateur, penser à exporter régulièrement
En mode serveur : HTTPS obligatoire, accès restreint (usage personnel)
Pas d'auth intégrée : mettre derrière un reverse proxy auth (Authelia, Authentik) si besoin
Sauvegarder les exports JSON sur un support externe

Ressources

GitHub : https://github.com/Jods-Its/Calisthenics-app
selfh.st : https://selfh.st/apps/?tag=fitness

Pages Liées

cat-fitness
recettes-docker-compose
app-wingfit — même philosophie
app-workout-tracker — version plus complète
app-workout-cool — design moderne

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