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title: NutriTrace
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created: 2026-06-08
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updated: 2026-06-08
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type: app
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tags: [catalogue, health-and-wellness, self-hosted]
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confidence: medium
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sources: [https://github.com/nutritrace/nutritrace, https://selfh.st/apps/?tag=71]
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# 🥗 NutriTrace
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> Suivi nutritionnel personnel : calories, macros, micronutriments — 100% local.
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| Métadonnée | Valeur |
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| Site | https://nutritrace.app/ |
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| GitHub | https://github.com/nutritrace/nutritrace |
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| License | MIT |
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| Langage | TypeScript |
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| Stars | 105 |
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| Dernière MAJ | 2026-06 |
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| Catégorie | Health and Wellness |
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## Description
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**NutriTrace** est un **tracker nutritionnel** qui permet de suivre l'apport calorique et les macronutriments (protéines, glucides, lipides) au quotidien. Le positionnement est "tracker simple et self-hosted" face à MyFitnessPal (propriétaire, publicité, revente de données) et Cronometer (propriétaire, freemium agressif).
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Fonctionnalités typiques :
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- Recherche dans une base alimentaire (OpenFoodFacts ou USDA).
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- Saisie rapide des repas (recherche, scan code-barres).
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- Dashboard des macros du jour / semaine / mois.
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- Objectifs personnalisés (perte de poids, prise de masse, maintien).
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- Historique long-terme, graphiques de progression.
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Couplage naturel avec [[app-mealie|Mealie]] (recettes) et [[cat-fitness|Fitness]] apps.
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⚠️ **Données de santé** : moins sensible que [[app-medikeep|MediKeep]], mais reste personnel.
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## Installation
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### Via Docker Compose
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```yaml
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services:
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nutritrace:
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image: ghcr.io/nutritrace/nutritrace:latest
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restart: unless-stopped
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environment:
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- DATABASE_URL=postgresql://nutritrace:secret@db/nutritrace
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labels:
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- traefik.enable=true
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- traefik.http.routers.nutritrace.rule=Host(`nutrition.mondomaine.fr`)
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- traefik.http.routers.nutritrace.tls.certresolver=letsencrypt
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depends_on:
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- db
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db:
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image: postgres:16-alpine
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restart: unless-stopped
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environment:
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- POSTGRES_PASSWORD=secret
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volumes:
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- nutritrace-db:/var/lib/postgresql/data
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volumes:
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nutritrace-db:
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```
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## Configuration
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1. Créer un compte utilisateur.
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2. Définir ses objectifs (poids, calories cibles, ratio macros).
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3. Importer ou créer des aliments dans la base.
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4. Saisir les repas au quotidien.
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5. Consulter le dashboard, ajuster selon les résultats.
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## Alternatives
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| Type | Apps |
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| Open source | [[app-calorific]] (calories uniquement, minimaliste), [[app-medikeep]] (santé globale) |
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| Propriétaire | MyFitnessPal, Cronometer, Yazio, FatSecret |
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## Sécurité
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- **HTTPS** : obligatoire, exposure publique.
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- **Auth** : 2FA recommandé (cf. [[cat-2fa|2FA]]).
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- **Backups** : exporter régulièrement l'historique (difficilement reconstituable).
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- **Vie privée** : ne pas utiliser de services tiers d'analyse nutritionnelle qui partageraient les données.
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- **Hébergement** : VPS de confiance ou home-lab.
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## Ressources
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- [GitHub](https://github.com/nutritrace/nutritrace)
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- [Site officiel](https://nutritrace.app/)
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## Pages Liées
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|
- [[cat-health-and-wellness|Health]] — Vue d'ensemble
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|
- [[cat-recipes|Recipes]] — Couplage avec [[app-mealie|Mealie]]
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|
- [[cat-fitness|Fitness]] — Tracking poids + activité
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